カラダもココロも美しくなりたい！
だいぶ暖かくなってきましたね！
花粉はみなさん、大丈夫でしょうか？わたしは
かなりつらいです･･･。
さて、本題です。実はわたし数年前は人に言えないぐらい
太ってた時期がありまして･･･。冬になるとどうしても
大好きなお餅や、こたつに入ってお菓子など。
ぶくぶく太っていく感じなっています。
このままでは、いけないと！旦那さんにも協力してもらい
わたしが、色々して良かったダイエット＋しまったカラダを
手に入れる方法をご紹介！
置き換えダイエットー！
これを食べたら、痩せるとか。ひとむかし前は痩せる石鹸とか
色々ありました。ブートキャンプとかもありましたよね！笑。
いろいろいろいろやった結果わたしができたのは１つだけ。
置き換えダイエットですね。こちらは簡単！1日3食のうち
どれか１食を置き換えるというものです。
こちらDHCのプロテインダイエットですね！シェイクみたいな
感じで少しドロッとした感じです！びっくりする事にすごく
おいしいのと、お腹いっぱいになります！
お値段も晩御飯を作る事を考えればかなり安いです！笑
おすすめは牛乳で割るとおいしいですよ♪
さぁ！でも、これだけじゃダメですよ！
痩せただけでは、ただのガリガリ！
しまったカラダを手に入れるには適度な運動が必要です！
でも、わたしも含めみなさん、そんなにたくさん時間を
とれるわけじゃないですよねぇ。
お仕事してる方、家事もありますし、デートもあるし
だいたい１度運動しても、わざわざ外に出て走ったり
跳んだり、正直面倒くさいですしね･･･。
痩せる気あるのか！って怒られる気がしますが
結局、コレって続かなきゃ意味ないですよね。
１日じゃ意味ないです。そして、わたしが見つけたのは
簡単・手短・家の中で！この３条件で発見！
コチラ！
これ本当にオススメです！アプリなんですけど
色々なトレーニングの動画を見れたり、自分のカラダの
痩せたい部分だけのトレーニングをしたり本当に
いいアプリ！これみなさん本当に１度使ってみてください！
暖かくなってくると、夏までスグ！
キレイなカラダで水着きたいなー♪
もちろん、コチラは男性にもオススメですよ！
うちの旦那さんも少しお腹が出てる気がするので
コチラを使って一緒にカラダ動かしてますよー！笑。
ぜひ使ったら、結果など教えてくださいね♪
