お家で簡単！エイジングケア！！
最近【ルイボスティー】にハマっているソラリです！
この【ルイボスティ―】という言葉をよく耳にしませんか？
ソラリが飲み始めたのは2.3年前くらいかなー♪
【ホット】としても【アイス】としてもどちらでも
美味しく飲むことができます♪
ティーバックタイプなので
ウォーターボトルに入れて常備もできますよ！！
ソラリは大きめのマグカップでホットで飲むこともあれば
ウオーターボトルをアイスで飲むこともあります！！
ごはんの時にお茶として出すことも
あります！
（最近は毎日！！）
旦那さんも、抵抗なく飲んでます！
ルイボスティーには【カフェインが含まれていません】
小さな子どもさんから妊婦さんまで幅広く
【安心】して飲めるお茶なのです！
【デトックス効果】があること！
●身体に溜まっている疲労物質や老廃物・毒素を排出してくれます！
●消化器官の不調も鎮め、脂質分解しやすい状態にしてくれます！
●血管の疲労が上がれば代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい状態になります！
【活性酵素】を除去する働き
身体内部だけでなく、皮膚や髪などを健やかに保つ効果もあるのです！
肌荒れ要因も解消できます！
ポリフェノールを含んでいるので肌の水分量を維持し
ハリとみずみずしさのある【健康的な美肌作り】ができます！
また、ミネラルも多く含まれているので
【むくみ】【冷え性】の悩みが改善されます！
ミネラルの一つであるマグネシウムも含まれているので
腸内水分量を豊かに保つことから
【便秘解消】にいいと言われています！
おなかの中から【エイジングケア】出来ることは
【女性だけでなく男性にもとても魅力的】です♪
そして･･･
【美容効果】だけではないのです！！
【アトピー性皮膚炎】【花粉症】などの
アレルギー症状にも効果があるともされているのです！！
さらに嬉しいのは
【妊活中の女性】に非常に優秀な効果を発揮すること！！
また【不眠対策】【リッラクス効果】にも効果があること！
それでは、【効果】を感じるにはどうしたらいいの？
というところですよね･･･
【毎日500ml程度】を常飲するのがベストとされています！
【ルイボスティー】の選び方！！
たくさん種類出てますよねー･･･
【ルイボスティー】は海外から輸入するものがほとんどなので
農薬量の基準や使用されている化学肥料が
日本のものと異なる場合があります。
【農薬検品済み】【無農薬・化学肥料未使用】などの告示があるので
そうした目印のあるものを選びましょう！
【有機栽培】【オーガニック】であれば
妊婦さんも赤ちゃんも安心です！！
身体にいいからって飲みすぎちゃうこともあります･･･
（あたしもそうだったから･･･）
飲み過ぎると栄養効果が過剰に出過ぎてしまうことも
可能性として否定できないみたいです･･･
●水分過剰摂取によるむくみや冷え
●お腹がゆるくなる
●集中力が散漫する、眠くなる
身体にいいからといって飲み過ぎないようにしましょう！！
1日500ml！！
【ルイボスティー】を飲んで
最近【ストレッチ】をし始めて
【効果】あったこと！！
1. 【むくみ】の改善
2. 食事の改善（食事バランスが取れてきたこと）
3. 運動のせいもあるのか以前ほど食べなくなったこと
（お腹はすくけれど我満できないわけじゃなくて
食べなければならないものを食べていること）
4. 代謝が良くなったこと
少なくともこの4つは上げられます！
運動しながら【ルイボスティー】を飲むことで
カフェインも以前より摂らなくなった気もする･･･
ソラリは普段あまり水分を摂らない人なのですが
運動を始めたことにより
水分を摂取する量が増え
カフェインが減り
【ルイボスティー】を飲んでいる！！
お風呂に入っている時にかく汗も
以前より多くなった気がします！！
【冷え性】も改善された！
同時に進めていくことは
確かにいいのかもしれない！！！
これからも続けていこう！
そう思うソラリなのでした！！
